71.1kg 昨日の朝、ちょっと歩きたくて、外へ出て階段をガッツリ登ってみたら とんでもない筋肉痛になって辛い。。。。 こんなに筋力落ちているのか。。 徐々に復活させよう。 という事で、ちょっとずつ読み進めるが、まぁ、分からない事ばかり。。 今までの…